Im Rahmen der Woche der Gesundheit beschäftigten sich die Schülerinnen und Schüler der 7. bis 9. Klassen im Sportunterricht mit der Frage, wie wichtig es ist, sich im digitalen Alltag bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.

Gemeinsam mit ihrer Sportlehrerin erlebten sie drei abwechslungsreiche Einheiten, die Bewegung, Entspannung und persönliche Begegnungen miteinander verbanden. Den Auftakt bildete eine sportliche Yoga-Einheit mit anschließendem Entspannungsteil, bei der die Jugendlichen ihren Körper bewusst wahrnehmen und zur Ruhe kommen konnten. Beim darauffolgenden Spaziergang richteten sie ihre Aufmerksamkeit auf die Umgebung und kamen bei gegenseitigen Interviews miteinander ins Gespräch. Den gemütlichen Ausklang bildete ein gemeinsames Beisammensein bei Tee, einem wärmenden Pumpkin Spice Chai Latte, Keksen und Kuchen: Inspirierende Sprüche auf den Teebeuteln regten zum Nachdenken über die eigenen Wünsche, Gedanken und Lebensvorstellungen an und boten Anlass für einen persönlichen Austausch. Der Projekttag zeigte, wie wertvoll es sein kann, das Smartphone bewusst beiseitezulegen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sich Zeit für sich selbst und andere zu nehmen.